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Osdfgyujhf49 的戒手淫日记
基本情况: 手淫史12年 | 以前手淫频率14天/次 | 戒手淫誓言:二八佳人體如酥,腰間仗劍斬愚夫;雖然不見人頭落,暗裡摧人骨髓枯!
戒手淫前身体情况: 阴囊潮湿 | 大脑迷糊 | 精神不振 | 焦虑 | 性格孤僻 | 自卑 | 尿分叉 | 抑郁 |

  • 02-14

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步 心情:平静 查看详情
  • 02-13

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步 心情:平静 查看详情
  • 02-11

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步 心情:平静 查看详情
  • 02-09

    没有破戒 没有意淫 看了一点色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,仰卧起坐 心情:内疚 查看详情
  • 02-08

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步 心情:平静 查看详情
  • 02-07

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:散步 心情:平静 查看详情
  • 02-06

    没有破戒 没有意淫 看了一点色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 02-05

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 02-04

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 02-02

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步 心情:平静 查看详情
  • 02-01

    没有破戒 没有意淫 看了一点色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 01-31

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步 心情:平静 查看详情
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  • 02-15

    2018 2/14 2/15 整理行李 出遠門 看看 外面的世界 昨天和今天 有跑出慾望要注意 性慾望 慢慢可以控制克制 壓制 影片 圖片 只有性 沒有看 沒有感覺了
  • 02-14

    早睡早起, 星期三 和 星期四 運動休息 準備 出遠門 一趟 休息養好體力去外面的世界 調解壓力 工作 運動 讀書 經書 控制 克制 慾望
  • 02-12

    昨天 和 今天沒有運動 因為運動中心 休息 也可以用家理 健走機器走路 注意 慾望 慢慢可以 自我控制 克制 轉移注意力很好 今天 很肚子感覺很餓 分多次進食 才不會吃太多 三餐正常 吃飽了 餓多喝水
  • 02-09

    早睡早起中 早上有慾望 (早上不知道為什麼有慾望注意) (有打開影片但這次馬上關掉 很好 進步很多 以後無聊 或有慾望一樣不能看) 看了就會意淫手淫 這個月 要在進步多一點 加油
  • 02-08

    今天 做到 完全控制克制忍耐 男生的雄性的生理心理慾望很好 可以慢慢做自己喜歡的人事物 不會被手淫意淫性慾 影響 很好 進步很多 台灣天氣最近都很冷 慢慢跑步 或 遊泳 健走
  • 02-07

    遊泳
  • 02-06

    每天要慢慢改早點睡覺,10點半到11點半睡覺 早上七點前起床 準備 上班 今天早上有慾望 七點四十分到8點15分 左右 因為要上班 就控制克制忍耐 一樣會無聊想看影片圖片 但已經2/6 都第6天了 這個月指有28天 加油 擦邊圖 無聊也不能點
  • 02-04

    2018 2/4 早上 七點到七點二十二有慾望 但控制克制了 沒有看影片圖片限制級的 有進步 因為這個月目地 控制男生的生理心理慾望重點
  • 02-01

    有早點起床 準備中 等上班 2/1到2/28 注意 不要看影片 重點 2/1 有想要看圖片但覺得不對就沒打開電腦看 (因為要上班 遊泳
  • 01-31

    遊泳 還有很多事情要學習 加油 不要給自己太大壓力
  • 01-29

    早睡早起 工作 運動 讀書 最近對日語和英語有興趣 有看先看日語 沒事多思考 昨天晚一睡覺 今天早點睡覺
  • 01-28

    早睡早起 星期日 放假一天 以後 星期日放假 練習不睡午覺 找想要做的事情一次完成,原本想要看擦便圖片,找其他事情做就還好 最近有最喜歡的遊戲 出來 有空玩 轉移注意力
  • 01-27

    早睡早起 早起 起床小號 等等多睡一下 六點
  • 01-25

    早睡早起 認真工作 多運動 身體才健康 要開始多看書籍 有用 做人處事的道理 孝順 跑步 遊泳
  • 01-24

    早睡早起 今天早上有跑出慾望無聊看影片(2018,1月份,1/17 ,1/24) (1/11,1/21,1/22,1/23,擦邊圖片) 今天面壁思過中 中午 休息開始看 正面的宗教書籍洗腦 要把頭腦的想法做法 洗乾淨
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