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Osdfgyujhf49 的戒手淫日记
基本情况: 手淫史12年 | 以前手淫频率14天/次 | 戒手淫誓言:二八佳人體如酥,腰間仗劍斬愚夫;雖然不見人頭落,暗裡摧人骨髓枯!
戒手淫前身体情况: 阴囊潮湿 | 大脑迷糊 | 精神不振 | 焦虑 | 性格孤僻 | 自卑 | 尿分叉 | 抑郁 |

  • 06-19

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:内疚 查看详情
  • 06-17

    没有破戒 没有意淫 看了一点色情信息 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 06-13

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 06-10

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:俯卧撑 心情:平静 查看详情
  • 06-08

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑 心情:平静 查看详情
  • 06-05

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 06-01

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑 心情:平静 查看详情
  • 05-27

    没有破戒 有意淫的想法  看了一点色情信息 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 05-24

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 05-22

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 05-21

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 按时睡觉 做的运动有:跑步,散步,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
  • 05-19

    没有破戒 没有意淫 没有浏览色情信息 做的运动有:跑步,散步,俯卧撑,仰卧起坐 心情:平静 查看详情
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  • 06-19

    2018年 6/18 昨天 春夢等於夢遺 因為去廁所洗乾淨器官 摸一摸 就有反應 滿出來 一樣是破戒,要注意,雖然沒有強迫使用手淫,因為沒有快感的感覺(以後要注意 春夢完 先用清水洗乾淨 等沒有反應 在洗乾淨 最少沒有手淫 在來先休息 3到4個月 身體會自己 製造 精子 好了 就有精神 體力 反應) 2018 年 6/19 第一天 面壁思過中 開始不要點沒有穿衣服的影片 圖片 開始看不靜觀 白骨觀 多看戒手淫的經書 加油 上次 戒423天 新的一天 戒到明年底 就今年6個月 加明年1年 1年6個月 身體恢復得開始)
  • 06-17

    2018 6/17 (日) 慾望最強的時後 有看影片 但看了覺得不對 因為戒一年了 身體有比較好了 要學會不起心動念 加油
  • 06-10

    今天 懶洋洋的一天 中午 午覺 睡太多 懶洋洋的 還是有運動一次 明天 開始 不能懶洋洋的 因為上機器人發動中 星期一做到星期六
  • 06-05

    2018 年 6/5 有早起 但懶洋洋的 沒運動 今天6/5 11點睡覺 明天早上六點半到八點 起床 運動
  • 06-03

    早上六點起床大號 有慾望 六點多到七點多 無聊看影片 但覺得很噁心反胃想吐 應該因為戒375天了 心境進步很多 戒了不會向以前火氣大 加油中
  • 05-27

    2018年 5/27 有慾望 無聊打開影片但覺得噁心就關掉 要注意 這個月 慾望跑出二次 很好 進步很多 下個月 應該 就可以 無聊 也不會想看影片 因為只有性 沒有愛 5/21 到5/27 沒有睡好 沒事早點睡 找喜歡的事情 做 放鬆心情
  • 05-16

    2018年 5月16日 早上 六點二十分熱醒 無聊有一點點慾望 用網頁 看 六點二十分到7點六分左右(影片圖片) (有進步5月1日到5月15日,沒有看影片圖片文字很好)
  • 05-08

    這個月 早上 也要開始 運動 5/7 到5/13日 比較忙 要利用 早點睡覺11點到11點半睡覺到早上六點半快七點運動 和晚上運動 才會減肥快 糖飲料 戒掉 改喝無糖
  • 04-26

    遊泳
  • 04-18

    早睡早起 2018 4/18 今天早上有慾望 6點到8點 慾望很強 打開影片 因為覺得噁心 不舒服 就關掉 有進步 因為這個月已經忍耐17天不去看影片了 加油 這個月把影片壞習慣該改掉
  • 04-16

    遊泳
  • 04-15

    開始 練習 早睡早起 午覺不要睡太久 今天一樣有慾望 有想要看影片 但都忍耐15天 就直接忍耐下去了 跑出慾望二次 有打開 不健康的訊息 但 進步很多了 因為我是凡人 有時間多看書 和經書 洗腦
  • 04-11

    今天沒有事情早一點睡覺 4/10 4/11 晚上睡不著 晚睡覺 要注意 今天逼自己10點半到11半睡覺 正常睡覺時間是10點到天亮 晚上利用時間看書
  • 04-09

    上星期 4/5 和4/8 心情不好 沒有運動 4/9 到 4/15 一樣多運動 解除壓力來源 這星期二到日 早起運動 身體好(練習早起中)
  • 04-06

    2018 4/6 (五) 早睡早起 今天被家裡 附近 很壞的比賽的鳥叫醒 真吵 有提早起床 可以去附近運動或健身房 昨天懶洋洋的 晚上沒有去健身房 以後星期一到星期日 晚上都要去運動(星期日可以去兩次)早上去運動一下也對身體好 星期一到星期日 早上 慢慢改早睡早起 習慣 要早晚運動身體好
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