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戒手淫成功者的心得

  我有四年的sy史,曾一直非常痛苦,一直戒不了,后来有幸接触到这个网站,它在一定程度上帮助了我戒掉手淫,我已经一段时间没来这个网站了,因为我生活也不在被这个困扰了。我现在整个生活有了很大的起色,为此我为感谢大家对我的帮助,写一下我的心得,希望对你们有一定的帮助。

  首先,我们要真正认识到sy的害处。从网站上了解到危害,比如神经衰落,记忆力下降,阻碍人格发展……害处很多,最好多搜索一些,全面一些抄到纸上,字要写认真。抄好后,再写一些自己相关的事,比如“如果不是因为它,我的生活本来可以很美好,如果不是因为它有些事根本不会发生……因为它我没有一天真正开心……”联想一下因为它我们失去的东西,我想肯定很多吧,都写下来。认真写哦。写完以后你定会有很深的体会,平时可以常拿出来看看,体会一下,这样我们真正认识到了sy的害处。

  第二步,我们找一找我们戒不了的原因。如果我们对自己说“我一定要戒掉,我一定不会再做了,这是最后一次了”,我建议你再也不要说这样的话了,一点用也没有。我们戒不了的根本就不是sy,而是我们的思想,我们应该做的不是控制自己的手,而是控制自己的大脑不要整天想着女人的身体!!!这就是大家常说我们不要去看色情的网站等不健康的东西的原因,看了就想,想了就sy。所以不看就能减少想,不想了,自然就减少sy了。所以原因找到了,戒不了是因为我一天到晚在想女人啊,呵呵,是不是觉得自己很可笑!

  第三步,怎样走出来!我们要认识都sy只是一个不良习惯而已,不是什么天大的戒不了的东西,我们只是习惯了想女人的身体,只是习惯了sy,习惯了!!有人会说就是因为习惯了所以难戒啊,说得很对,但我们还是要戒的,因为它给我们带了太多的痛苦了,不管这个习惯多难改,我也不会放弃的。既然是习惯自然会有改习惯的方法!注意是改习惯,不是戒习惯,我们用新的习惯来代替sy而已!这样难度就会降低。培养新习惯代替sy,更确切的说我们用新的习惯来代替“整天想女人的习惯”!!!!我们该用什么新习惯呢??习惯一:一当我的脑子里出现性幻想,我马上对自己说:老想这些东西会不会我性心理不健康啊,想这些东西除了会给我带来那些痛苦外还能带给我什么啊!不想了,转移调自己的注意力。习惯二:一想到女人我就出去走,走到不想了为止。选择一条适合自己的习惯或自己想一条别的很好的习惯。目的只有一个用这些习惯防止自己性幻想!!!

  第四步,要注意的问题!我们要做的是用新的习惯来代替性幻想,既然是习惯,那不是一天就能养成或该掉的,有一个过程,所以在这个过程中我们还犯sy,那是很正常的,我相信如果我们不是故意放纵,我们定能慢慢减少次数,最后戒掉这个不良习惯的。习惯最好采用一个,不要一会出去走走,一会念佛,这样不利新习惯的养成,用最能帮助自己不想女人的那个习惯!如果我们戒了很多天,实在忍不住又犯了,不要自责,灰心,这太正常了,我们培养了那么多年的sy的习惯不是说改就能改的,有惯性的麻!!我要做的是加油培养新习惯!慢慢的自然就走出来了。不看色情的东西,不赖床这些我们最好做到,目的就一个减少自己性幻想的机会,减少独处也是一样的,不要看色情的东西在我戒sy的过程中是最关键的一点。还有最好每天写写日记,这样记录下自己的心理感受,常看看这些日记会对我们有帮助的。

  总结,我现在回过头来看。其实找到了方法其实也不难,慢慢的我一想到性我就会提醒自己老这样不健康的,就不去想了,不想了自然就不会sy了。我不去看色情网站的方法是下载一些屏蔽这个网站的东西。尽量不去看吧。

  有一天!当你走出来的时候,你会有一种感觉自己很健康的感觉!阳光会特别的好,心情会格外的好,一种很久没有这样开心过的感觉!你会体会到其实戒掉它,也不难啊,不去想它就可以了。就这么简单,如果你能体会到这个的话,恭喜你。呵呵!!

  再次感谢那些帮助过我的人!也祝愿所有还在承受痛苦的人早日脱离苦海,离开了它生活真的很美好!!



生命的辉煌,拒绝的不是平凡,而是平庸!所以,春风得意时多些缅想,只要别背叛美丽的的初衷;窘迫失意时多些憧憬,只要别虚构不醒的苦梦!



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