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男性如何调养,三款食谱补肾固精

  男性面临的社会压力是非常大的,即使是这样在工作的同时也不要忘记给自己的身体补充营养。适宜男性吃的食物有哪些?下面是三款调养功效的食谱。

  桃香韭菜

  材料:韭菜150克、核桃6克、香油2克,盐3克

  制作方法

  韭菜洗净后切段;

  2. 胡桃仁用香油炒熟;

  3. 在胡桃仁中加入韭菜、盐略炒,待韭菜熟后即可。

  桃香韭菜的制作要诀:

  韭菜不易消化,故一次不宜食用太多。

  健康小提示

  1. 温肾补阳,强腰润肠;

  2. 胡桃仁性温味甘,有补肾固精、温肺定喘之功效;

  3. 韭菜性温味辛,可温中行气、散血解毒;

  4. 桃仁中含蛋白质、碳水化合物、维生素E,及钙、磷、铁、镁、锰等物质,可增强体质,提高人体免疫力。

  带子海鲜饺

  材料:小麦面粉350克,海带(鲜)200克,虾仁200克,猪肉(肥瘦)30克、香菇(鲜)50克,大葱10克、 淀粉(豌豆)55克,盐4克,植物油10克,白砂糖1克,香油5克,胡椒粉3克,醋5克

  制作方法

  1.鲜带子用清水冲洗干净,放入加入醋的滚水中氽汤,捞出,擦干水分,切粗粒。

  2.鲜虾肉洗净,抹干水分,切粗粒。

  3.冬菇蒸熟后切粒;肥猪肉切粒,葱切粒。

  4.虾肉中加入盐搅拌起胶,再放入带子、冬菇、猪肉、葱和剩余的调味料搅拌均匀,放在一边约半小时,备用。

  5.把面粉、淀粉50克、盐2克、水1杯、植物油10克混合在一起,揉搓成面团,再分成多个小面团,捍成饺子皮。

  6.饺子皮中包入馅料,捏成饺子,放入蒸笼中用大火蒸8分钟就可以了。

  菜系及功效:精品主食 阳痿早泄食谱 补阳食谱 营养不良食谱 甲状腺疾病食谱

  口味:咸鲜味 工艺:包裹蒸

  人参鹿肉汤

  材料:鹿肉250克、人参5克,黄芪5克,芡实米5克,枸杞子5克,白术3克,茯苓3克,熟地黄3克,肉苁蓉3克,白芍药3克,益智仁3克,仙茅3克,泽泻3克,酸枣仁3克,山药(干)3克,远志3克,当归3克,牛膝3克,淫羊藿3克,姜3克,大葱4克,胡椒粉1克,盐3克,桂皮3克

  制作方法

  1.将鹿肉除去筋膜,洗净,入沸水泡一会儿,捞出切成小块,骨头拍破;将上述中药用袋好,扎紧口。

  2.将鹿肉、鹿骨放入锅内,再放入药袋,加水适量,放入葱(切段)、生姜(切片)、胡椒粉、食盐,置武火上烧沸,撇去泡沫,改用文火煨炖2-3小时,待鹿肉熟烂即成。

  用法:佐餐食。每日2次。

  健康小提示

  小帖士-健康提示:

  效用:填精补肾,大补元阳。适用于体虚羸瘦、面色萎黄、四肢厥冷、腰膝酸痛、阳痿、早泄等。

  宜忌:凡属身体壮实或阴虚火旺者及在炎热的夏季,不宜服用。

  冬季养生药膳



当你鼓起勇气,放下忧惧和怀疑,一步一步向前走去的时候,你就会发现,每走一步,你都能把下一步路看得清楚一点。往前走,别站在远远的地方观望!你就可以找到你的方向。我们都曾幻想过,如果时光能倒流,将所有的遗憾重新来一次,这样的人生会更加完美。



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